🚭 De Viciados a Vitoriosos: Santa Bárbara Sem Fumaça

💬 Programa gratuito ajuda moradores a largar o cigarro com apoio médico e psicológico

Transformando vidas: o impacto do “Saúde sem Tabaco”

Santa Bárbara d’Oeste tem se destacado no combate ao tabagismo com o programa “Saúde sem Tabaco”, uma iniciativa da Secretaria de Saúde que oferece suporte gratuito e multidisciplinar para quem deseja abandonar o vício do cigarro. Coordenado pelo Núcleo de Ações Coletivas (NAC) e com profissionais capacitados pelo CRATOD (Centro de Referência de Álcool, Tabaco e outras Drogas), o programa tem mostrado resultados expressivos: entre 40% e 50% dos participantes conseguem parar de fumar ao final do tratamento.

Histórias de superação

Estela Bernardino da Rocha Força, 59 anos, fumava até dois maços por dia. O cigarro era seu refúgio emocional. “Descontava tudo no cigarro. Era pesado mesmo para mim”, conta. A virada veio quando ela, discretamente, se inscreveu na UBS mais próxima. Hoje, comemora quase 40 dias sem fumar. “Meu cheiro, meu cabelo, tudo mudou. Não é fácil, mas também não é impossível”, afirma com orgulho.

Márcio Renato Pires de Lima, 67 anos, já havia parado de fumar por 15 anos, mas voltou ao vício. Desta vez, buscou ajuda profissional. “O acompanhamento aqui é essencial, principalmente no psicológico. É muito melhor parar do que continuar. E ainda sobra no bolso — eu gastava cerca de R$ 150 por mês com cigarro”, relata.

Gislaine Nascimento da Silva, 32 anos, fumava há 16 anos e acreditava que largar o vício seria um processo longo. Para sua surpresa, conseguiu parar em apenas uma semana. “Não desista, é possível e vale a pena”, incentiva.

Como funciona o programa

O “Saúde sem Tabaco” tem duração de cerca de três meses, com encontros semanais que incluem:

🧠 Acolhimento e avaliação do grau de dependência
🩺 Consultas médicas e odontológicas
💬 Reuniões motivacionais e terapêuticas
💊 Acompanhamento psicológico e farmacêutico

Além disso, o programa oferece adesivos de nicotina em diferentes concentrações e medicamentos como bupropiona para pacientes com ansiedade.

Fumo passivo: um alerta necessário

O programa também conscientiza sobre os perigos do fumo passivo, que afeta não apenas familiares, mas até animais domésticos. A fumaça do cigarro contém cerca de 4.700 substâncias tóxicas, como amônia, monóxido de carbono e alcatrão. Segundo a OMS, o fumo passivo é responsável por cerca de 50 mil mortes por ano.

Benefícios de parar de fumar

⏱️ 20 minutos: pressão arterial e pulsação normalizam
🌬️ 8 horas: oxigênio no sangue se estabiliza
👃 48 horas: melhora o olfato e paladar
🫁 2 semanas a 3 meses: melhora da circulação e função pulmonar
❤️ 5 a 15 anos: risco de infarto se equipara ao de não fumantes

Como participar

As inscrições para novas turmas estão abertas nas Unidades Básicas de Saúde (UBS) de Santa Bárbara d’Oeste. O novo cronograma será divulgado em breve pela Secretaria de Saúde.

📣 – Quer mudar sua vida? 🚭 Procure a UBS mais próxima e inscreva-se no “Saúde sem Tabaco”! Sua saúde agradece 💪💙

📚 Fonte: Governo de Santa Bárbara d’Oeste

Da Redação.

Jornalista

Ronaldo dos Reis

administrator

Ronaldo dos Reis é jornalista, formado na Universidade Metodista de Piracicaba, pastor, formado bacharel em teologia pela Igreja Batista da Redenção. É também formado em Tecnologia em Marketing pela Universidade do Paraná. Tem formação em Coaching com especialização em emagrecimento definitivo e Programação Neurolinguística (PNL) aplicada ao Coaching e formação em Master Coaching, com especialização em Hipnose Clínica, pela Sociedade Internacional do Mindset (S.I.M.), presidida por Edson Burger.
Minha missão de vida é ajudar as pessoas a alcançar seus sonhos, objetivos e metas, voltados para o desenvolvimento humano, espiritual, autoconhecimento e equilíbrio físico, mental e emocional. Acredito em Deus, na família, no trabalho, na honestidade, no empreendedorismo, na liberdade de expressão e no nosso Brasil.

See author's posts